Qué comer después de una emergencia dental: guía práctica de alimentos blandos

Después de una emergencia dental, coma alimentos blandos y tibios como yogur, huevos revueltos, puré de papa, sopas licuadas, puré de manzana y licuados tomados con cuchara. Evite alimentos duros, pegajosos, muy fríos, muy calientes o ácidos hasta que un dentista revise la lesión. Mastique del lado opuesto, dé mordidas pequeñas y llámenos al (562) 777-1234 para un examen de emergencia gratuito.

Sabemos cómo se siente. Son las 7 de la noche, acaba de romperse un pedazo de muela mordiendo algo duro, y la cena está servida. La pregunta inmediata casi nunca es "¿cuánto cuesta arreglarlo?". Es: ¿qué puedo comer esta noche sin empeorarlo?

En La Mirada One Dental atendemos a familias de La Mirada, Cerritos, Norwalk y Whittier que llegan justo con esta duda. Esta guía es para esa noche.

¿Por qué importa lo que come después de una emergencia dental?

La comida que elija puede ayudar a sanar, o puede convertir una grieta pequeña en un problema grande. La presión al masticar puede profundizar una fractura, aflojar una corona o desalojar el coágulo que se forma después de una extracción. Eso último se llama alveolitis seca, y duele muchísimo.

Las temperaturas extremas son otro problema. Cuando un diente se astilla o se fractura, queda expuesta la dentina, la capa debajo del esmalte. Según la Asociación Dental Americana (ADA), la dentina expuesta causa sensibilidad aguda al frío, al calor y a los dulces. Un sorbo de café caliente puede sentirse como una descarga eléctrica.

El azúcar y el ácido también alimentan a las bacterias alrededor del tejido dañado. La ADA explica que los alimentos azucarados y ácidos aumentan la actividad bacteriana que puede empeorar la estructura dental ya comprometida. Esa lata de refresco no es su amiga esta noche.

Los alimentos blandos y nutritivos, en cambio, dan al cuerpo lo que necesita para reparar. El NIDCR señala que proteínas suaves como huevos, yogur y verduras bien cocidas favorecen la cicatrización después de procedimientos orales. Comer bien ayuda. Comer mal lastima.

¿Qué alimentos blandos son seguros en las primeras 24 horas?

Esta es la lista que entregamos a nuestros pacientes antes de salir del consultorio:

• Caldos tibios (no calientes) y sopas licuadas, sin trozos duros

• Yogur natural, requesón, huevos revueltos suaves

• Puré de papa, puré de camote, avena bien cocida

• Licuados tomados con cuchara, no con popote

• Puré de manzana, plátano machacado, aguacate maduro

• Pescado bien cocido y desmenuzado, como tilapia

• Pasta muy bien cocida con salsa suave

Esa regla del popote es importante. Después de una extracción, la succión puede desalojar el coágulo de sangre y provocar alveolitis seca. La ADA recomienda evitar los popotes durante al menos 24 horas. Usar cuchara. Simple.

¿Qué alimentos debe evitar hasta ver al dentista?

La lista de "no" es igual de importante. Cualquiera de estos puede convertir una molestia en una urgencia mayor:

• Duros: nueces, papas fritas, hielo, zanahoria cruda, dulces duros

• Pegajosos: caramelo, chicle, dulces que pueden jalar una corona o empaste

• Crujientes con semillas: panes con ajonjolí o granola que se meten en las grietas

• Muy fríos o muy calientes si hay sensibilidad

• Ácidos: refrescos, jugo de naranja, limonada, vinagre

Una mamá de Cerritos nos trajo a su hijo adolescente, estudiante de La Mirada High School, después de que mordió un Takis y se le rompió un pedazo de premolar. Estuvo dos días comiendo lo que pudo, incluyendo más Takis. Llegó con una fractura el doble de grande. No haga eso.

¿Cómo debe masticar si solo le duele un lado?

Cambie de lado. Es la solución más obvia y la más ignorada.

• Mastique en el lado opuesto a la lesión, siempre

• Corte la comida en pedazos pequeños para reducir la fuerza de mordida

• Si el diente afectado está al frente, no muerda directamente con los dientes delanteros (corte la manzana, no le dé mordida)

• Coma despacio. Bocados pequeños. Sin prisa.

Masticar de un solo lado por una o dos semanas mientras espera su cita está bien. Hacerlo por meses no. Eso puede causar desgaste desigual y dolor de mandíbula. Por eso queremos verlo pronto.

¿Cambian las reglas según el tipo de emergencia?

Sí. Cada lesión tiene sus propias reglas.

Después de una extracción: nada de popotes, nada de escupir con fuerza, nada caliente durante 24 horas. Líquidos tibios y purés el primer día.

Empaste o corona perdida: evite por completo masticar en esa zona. Nada pegajoso. El diente debajo de una corona perdida suele estar muy sensible al frío y al dulce.

Diente fracturado: evite masticar duro de ese lado. El frío puede disparar dolor agudo por la dentina expuesta.

Diente permanente arrancado por completo: solo líquidos hasta ser atendido, y esto es urgente. La Asociación Americana de Endodoncistas indica que un diente permanente arrancado tiene la mejor probabilidad de salvarse si se reimplanta dentro de los primeros 30 a 60 minutos. No espere a terminar la cena. Llame de inmediato.

¿Cuándo debe dejar de esperar y llamarnos?

Hay señales que no pueden esperar al lunes:

• Dolor que empeora o lo despierta de noche

• Hinchazón, fiebre o drenaje (posible infección)

• Sangrado que no para después de 20 minutos de presión

• Diente permanente arrancado (llame de inmediato, es contra el reloj)

• Dolor que ya no responde a ibuprofeno

Atendemos a muchas familias que viven cerca de Imperial Highway y a estudiantes de Biola University que necesitan ser vistos rápido entre clases. Tenemos horario de sábado, lo cual es raro en el área. La Mirada One Dental ofrece un examen de emergencia dental gratuito. Llame al (562) 777-1234.

Coma blando, coma tibio, mastique del otro lado, y llámenos antes de que un problema chico se vuelva grande.

Preguntas frecuentes

¿Puedo tomar café después de una emergencia dental?

Mejor espere. El café caliente puede disparar dolor agudo si hay dentina expuesta, y después de una extracción puede aflojar el coágulo. Si necesita su café, déjelo enfriar a temperatura tibia y tómelo con cuchara o sorbos pequeños, sin popote. Evite agregar mucha azúcar mientras haya tejido dañado.

¿Cuánto tiempo debo comer alimentos blandos después de una extracción?

La mayoría de los pacientes necesita una dieta blanda por 3 a 7 días, dependiendo del tamaño de la extracción. Las primeras 24 horas son las más estrictas: solo purés y líquidos tibios. Después puede ir introduciendo pasta bien cocida, pescado suave y huevos. Vuelva a alimentos normales solo cuando la zona ya no esté sensible.

¿Está bien comer helado después de una lesión dental?

Depende. Después de una extracción, un poco de helado frío (sin trozos duros, sin nueces, sin popote) puede ayudar a reducir la hinchazón. Pero si su emergencia es un diente fracturado o astillado con dentina expuesta, el frío extremo puede causar dolor punzante. En ese caso, escoja yogur a temperatura ambiente.

¿Puedo comer normal si se me cayó una corona temporal?

No. Una corona temporal protege un diente preparado que está muy sensible y vulnerable. Evite por completo masticar de ese lado, y nada pegajoso ni duro hasta que pongamos la corona de nuevo. Llámenos el mismo día. Recolocar una corona temporal suele ser rápido.

¿Es malo masticar solo de un lado por mucho tiempo?

A corto plazo, una o dos semanas, no pasa nada. Pero masticar de un solo lado por meses puede causar desgaste desigual, tensión en la mandíbula y dolor en la articulación temporomandibular. Por eso queremos diagnosticar y reparar la lesión cuanto antes, no solo para quitar el dolor sino para que vuelva a masticar de manera equilibrada.

¿Listo para ser atendido?

Si tuvo una emergencia dental hoy, no espere a que empeore. La Mirada One Dental ofrece un examen de emergencia gratuito, horario de sábado y atención compasiva para familias de La Mirada, Cerritos, Norwalk, Whittier y Buena Park. Llame al (562) 777-1234 o pase a nuestra oficina en 14930 E Imperial Hwy, Suite D, La Mirada.