7 hábitos diarios que dañan sus dientes más de lo que piensa

Todos sabemos que el azúcar y un mal cepillado pueden dañar nuestros dientes, pero algunos hábitos diarios sorprendentes podrían estar causando daños sin que usted se dé cuenta. En La Mirada One Dental, creemos que la prevención es tan importante como el tratamiento. Aquí tiene una lista de siete hábitos comunes que podrían estar dañando sus dientes y qué puede hacer al respecto.

1. Masticar Hielo

Ese crujido satisfactorio de los cubos de hielo puede parecer inofensivo, pero es una de las formas más comunes en que las personas se astillan o rompen los dientes. El hielo es increíblemente duro y masticarlo puede desgastar el esmalte o incluso provocar una emergencia dental.

Consejo: Beba sus bebidas heladas con un popote o use hielo triturado para evitar la tentación.

2. Usar los Dientes como Herramientas

Abrir paquetes o cortar cinta adhesiva con los dientes puede ahorrar tiempo, pero corre el riesgo de sufrir fracturas o desgaste. Sus dientes no fueron diseñados para sustituir a las tijeras.

Consejo: Tenga a la mano herramientas pequeñas para no tener la tentación de usar sus dientes en un apuro.

3. Comer Bocadillos con Frecuencia

Incluso si evita los alimentos azucarados, picar constantemente mantiene su boca en un estado ácido, lo que puede erosionar el esmalte con el tiempo.

Consejo: Mantenga horarios de comida definidos y enjuáguese la boca con agua después de comer bocadillos.

4. Cepillarse Demasiado Fuerte

Podría pensar que un cepillado enérgico limpia mejor sus dientes, pero en realidad puede desgastar el esmalte e irritar las encías, especialmente con un cepillo de cerdas duras.

Consejo: Use un cepillo de dientes de cerdas suaves y realice movimientos circulares suaves.

5. Descuidar el Cepillado Nocturno

Saltarse el cepillado antes de acostarse permite que la placa y los restos de comida permanezcan en sus dientes durante toda la noche, lo que aumenta el riesgo de sufrir caries y enfermedades de las encías.

Consejo: Convierta el cepillado nocturno en parte de su rutina para relajarse, al igual que apagar las luces o programar su alarma.

Las limpiezas regulares ayudan a combatir los efectos a largo plazo de un mal cepillado. Programe hoy mismo su próxima visita de limpieza y prevención dental.

6. Rechinar o Apretar los Dientes (Bruxismo)

Muchas personas rechinan los dientes mientras duermen sin darse cuenta. Con el tiempo, esto desgasta el esmalte y puede causar sensibilidad o dolor de mandíbula.

Consejo: Hable con su dentista sobre una guarda nocturna personalizada si sospecha que padece de bruxismo.

Si sus dientes ya se sienten sensibles, el siguiente paso podría ser controlar la sensibilidad dental.

7. Ignorar los Problemas Dentales Pequeños

Una pequeña astilladura o un leve sangrado de encías pueden parecer insignificantes, pero si no se tratan, pueden convertirse en problemas mayores como infecciones o pérdida de dientes.

Consejo: No espere. Visítenos para recibir atención dental de emergencia o para un chequeo regular si algo no se siente bien.

Proteja su Sonrisa Todos los Días

Tener dientes sanos es más que solo cepillarse y usar hilo dental. Ser consciente de sus hábitos diarios puede ayudar mucho a prevenir problemas dentales antes de que comiencen. En La Mirada Dentists, estamos aquí para ayudarle en cada paso del camino, desde la prevención hasta la odontología restauradora.

¿Listo para su próxima visita dental? Programe una cita con La Mirada Dentists hoy mismo y mantenga su sonrisa fuerte de por vida.